Sumbawa Besar City

 

Maybe your know about Bali Island or Lombok Island, but now I want introduce about Sumbawa Besar City in Sumbawa Island. Sumbawa Besar City, is one of the city in West Nusa Tenggara, that have started growing rapidly, both from the wheel of economy, trade, fashion, technology, transportation and so forth. Currently access to the Sumbawa Besar is very easy, because there are some alternatife that can be used to reach Sumbawa, stay in compliance with your budget, using land transportation, sea, and air transportation. It is not separated from the image of the city of Sumbawa is Sumbawa Original Honey, Sumbawa Wild Horse Milk, and Traditional Sumbawa Oil are famous throughout Indonesia. From the news that there are, the things that are characteristic of the city of Sumbawa has many falsified in out there, especially in Java, for that we must strive to maintain and protect the authenticity and quality of valuable commodity.

Road To Sumbawa

This time have many alternative transportation that can be used to go to Sumbawa. Below are a few guidelines for you to get to Sumbawa, and hopefully be able to add useful information for you.

 a. If you are from the City of Mataram / Lombok Island, then the alternative: 

- Take the Bus from the terminal Bertais Mataram > Take the ship from Pototano > Continue to use Bus to Terminal Sumer Payung Sumbawa.

- When you take travel bus > directly to Sumbawa City.

- Take the Airport's Aircraft Selaparang > Airport Brangbiji Sumbawa.

b. If your from Denpasar Bali, the alternatife:

- Take the bus from the terminal Ubung Denpasar à to Terminal Sumer Payung Sumbawa.

- Take the plane from Ngurah Rai Airport to Brangbiji Sumbawa Besar Airport.

c. If you are from the City of Surabaya , the alternative:

• Take the Bus from the Purabaya Bus / Bungurasih> to terminal Sumer Payung Sumbawa.
• Take the plane from Juanda Airport> Airport to Selaparang Mataram> to Brangbiji Sumbawa Airport.
• Take the air from Juanda Airport > to Airport Selaparang Mataram > Use Bus / Travel to Terminal Sumer Payung Sumbawa / to each destination passengers (who ride for Travel)

d. If you are from the city of Yogyakarta, the alternatife:

• Take the Bus / Travel Bus from terminal Giwangan Yogya > to Terminal Purabaya / Bungurasih Surabaya > Replace use Bus to terminal of Sumbawa Sumer Payung.
• Take the Bus from Terminal Giwangan Yogya > Replace use Bus / Travel from Terminal Bertais Mataram > to Terminal Sumer Payung Sumbawa / purpose of each (for the increased passenger travel).
• Take the plane from Adisucipto Airport Yogyakarta > Transit Juanda Airport in Surabaya > to Selaparang Mataram Airport > use Aircraft / Travel / City Buses to Sumbawa Besar.

e. If your from Jakarta City, the alternatife:

- Take the Bus from the terminal Pulogadung Jakarta à to Terminal Sumer Payung Sumbawa Besar.

- Take the plane from Sukarno – Hatta Airport to Selaparang Mataram Airport to Brangbiji Sumbawa Besar Airport.

source: sumbawaholic

Read More

PERBEDAAN SEKOLAH INDONESIA DENGAN SEKOLAH JEPANG

1. SERAGAM SEKOLAH 

  Dijepang, seragam sekolah mereka mayoritas sangat rapi dan memiliki kaitan jas. Sedangkan di Indonesia, seluruh sekolah dan tingkatan harus menggunakan seragam putih pada bagian kemeja, sedang bagian celana disesuaikan dengan jenjang pendidikannya, hijau untuk taman kanak-kanak, merah untuk sekolah dasar/madrasah/sederajat, biru untuk sekolah menegah pertama/tsanawiyah/sederajat dan abu-abu untuk sekolah menegah atas/kejuruan/aliyah/sederajat.

 2. Transportasi

  Dijepang, anak sekolahan dari tingkat dasar hingga tingkat atas dilarang keras menggunakan kendaraan bermotor, baik sepeda motor maupun mobil, kecuali menggunakan angkutan bis siswa (umunya untuk anak taman kanak-kanak dan sekolah dasar). Sedangkan di Indonesia, anak sekolah dasarpun dibiarkan untuk naik sepeda, motor padahal belum cukup umur untuk menggunakan kendaraan ini. Mereka bahkan terlihat begitu bangga memperlihatkan motor dan mobil mereka kepada orang lain yang bisa saja membuat orang lain miris akan hal tersebut.

 3. BANGUNAN / GEDUNG

  Dijepang, gedung/bangunan pendidikan terlihat minimalis, modern, megah dan mewah. Sekolah dijepang mayoritas memiliki gedung olahraga yang luas dan lengkap, dan lapangan sekolahnya biasanya digunakan untuk acara-acara sekolah dan festival sekolahan serta untuk upara bendera. Tolietnyapun sangat terjaga kebersihannya. Untuk kebersihan kelas, biasanya setelah jam pulang sekolah sekitar pukul 3 sore, seluruh siswa dikelas gotong royong membersihkan kelas, menyapu dalam kelas, mengelap kaca, mengepel lantai, mengatur atribut kelas (meja dan kursi diatur rapi) sehingga pada keeokan harinya, tidak repot membersihkan kelas yang masih kotor dan halaman yang berhamburan sampah. Tidak seperti di Indonesia, lapangan upacara dijadikan banyak fungsi, baik olahraga, acara sekolah, fastival sekolahan bahkan sampai pacaranpun. Toiletnyapun dibiarkan kotor setelah digunakan, dan biasanya setelah lonceng pulang berbunyi, lansung keluar kelas dan buru-buru pulang. Sehingga pada keesokan harinya, sekalipun saat jam pelajaran sedang berlansung, masih ada yang sibuk membersihkan ruang kelas. Kenyataan yang sangat miris untuk kita.

 4. JAM MASUK

  Jepang punya peraturan sendiri soal jam masuk sekolah, biasanya dari pukul 8 pagi hingga 3 sore., bagi yang terlambat masuk harus membuat surat pernyataan untuk tidak terlambat lagi. Jika terulang untuk kedua kali, maka siswa akan diskorsing hingga waktu yang ditetapkan pihak sekolah. Ini jelas membuat siswa frustasi dan ketinggalan pelajaran, mereka bahkan sangat malu karenanya. Tidak dibenarkan bagi seorang siswapun untuk keluar saat jam sekolah, kecuali untuk hal genting. Kantin sekolahpun digratiskan untuk para siswa saat jam istirahat, biasanya mengantri untuk dapat makanan, hal ini dimaksudkan untuk menghindari para siswa menjajaki makanan yang tidak sehat dan menghindari kurangnya konsentrasi siswa saat jam pelajaran. Beda halnya di Indonesia yang mengetatkan aturan jam masuk pukul 7 pagi, bahkan di Jakarta sendiri berlakukan jam masuk pukul 6.30 untuk menghindari macet yang parah di pusat kota. Bahkan lebih parah lagi, pada SMK pembangunan diberlakukan jam masuk pukul 6 pagi dan pulang jam 4 sore, sangat miris!! Jika terlambat, siswa akan di jemur selama beberapa menit sebagai hukuman, pada beberapa sekolah tertentu, siswa yang masuk harus membawa sampah berserakan dihalaman depan sekolah. Bahkan jika siswa terlambat berulang kali, seringkali diabaikan dan diberlakukan hukuman yang sama, jelas ini membuat siswa makin kebal aturan sekolah. Siswa sekolah jelas memiliki sejuta alasan untuk keluar sekolah untuk membolos, seringkali guru piketpun mengabaikan hal itu. Para siswa yang tidak mebawa uang jajan jelas dibiarkan kelaparan, ditanyapun tidak, jelas hal yang miris!! Bahkan tidak dilarang untuk menjajaki dagangan luar sekolah yang belum terjamin kebersihannya.

10 HAL TENTANG PENDIDIKAN DI JEPANG 

  Kita tahu bahwa Pendidikan di Jepang sangatlah berkualitas. Ini terbukti dari pendidikan penduduknya yang mayoritas berhasil. Mereka tumbuh menjadi insan-insan profesional dan teruji hingga membawa dampak pada perkembangan kemajuan negaranya di segala bidang. Kali ini marilah sedikit kita mengetahui bagaimanakah negara ini mengatur sistem sekolah bagi warganya.

 1. Ajaran Baru di Jepang di mulai pada bulan April dan berakhir pada Maret tahun berikutnya. ini berlaku pada setiap tingkatan (SD-Perguruan Tinggi)

2. Jepang menggunakan sistem CAWU. Dalam setahun ada 3 CAWU. Beda dengan di Indonesia yang menggunakan sistem semester. Agustus-September libur musim panas selama 40 hari.

3. Bulan September masuk 5 kali dalam seminggu.

4. Usia 6 tahun adalah usia wajib belajar bagi anak-anak Jepang. Bagi Orang tua yang tidak menyekolahkan anaknya ke SD-SMP akan di hukum oleh pemerintah.

5. Jepang tidak mengenal sistem “tidak naik kelas“. Semua siswa akan naik ke tingkat selanjutnya secara otomatis. Sehingga di setiap tingkat tetap terisi oleh anak-anak yang seusia.

6. Jepang tidak mengijinkan adanya kelas khusus / kelas unggulan atau akselerasi bagi mereka-mereka yang pintar-pintar dalam satu kelas khusus. Jepang hanya mengijinkan anak-anak yang pintar dalam Ilmu Sains dan Teknologi saja yang bisa masuk Perguruan Tinggi lebih cepat.

7. Kurikulum di Jepang akan diperbarui dalam tempo 10 tahun sekali mengikuti perkembangan teknologi yang ada.

8. Evaluasi tidak hanya dari guru kepada siswanya, tapi juga siswa mengevaluasi gurunya demi manfaat pengajaran yang lebih baik.

9. Jepang tidak mengenal standar nasional atau Internasional untuk pendidikannya. Jepang tidak menyediakan sekolah khusus bagi anak-anak yang pintar . mereka memandang bahwa sekolah adalah hak semua siswa di Jepang. di Indonesia misalnya ada SBI (sekolah berstandar Internasional) atau sekolah unggulan.

10. Akan banyak simpati dari warga Jepang kepada Bos atau perusahaan yang memperkerjakan anak-anak yang memiliki keterlambatan berfikir, kecacatan dan juga keterbelakangan. Bagaimana dengan di Indonesia?, Apakah tidak ada keinginan kita mengadopsi keberhasilan negara lain dalam menyiapkan warganya menjadi warga yang terampil dan cakap serta bersaing secara International seperti Jepang?. Siap atau tidak siap bukanlah halangan, yang penting ada awal untuk memulainya.

Read More

10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada menit-menit terakhir. Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :

1. Tersenyum Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum. Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.

2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda. “Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)

3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.

5. Tampillah Serapih Mungkin Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda. ”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda: “Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

7. Reka Ulang Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka. Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.

9. Bicaralah Perlahan Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan. Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

10. Ikut Ambil Bagian Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda. Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.

Read More

KENAPA SIH BELAJAR ITU SUSAH?

  “Uugh, rasanya ga bisa ngerjain ujian tadi deh. Kenapa sih belajar itu susah?” Memang susah jadi remaja. Selain adanya aktivitas segudang, peer pressure, dan pengaruh hormon, kita masih disibukkan oleh tugas sekolah yang menggunung. Belum lagi ortu yang selalu mengingatkan kita untuk belajar.

Belajar kerapkali menjadi momok yang menakutkan buat kita. Sebenarnya hal itu cukup wajar. Pasalnya, penelitian menunjukkan bahwa ketika memasuki usia remaja, jumlah reseptor kimia yang menghambat aktivitas otak di area yang berperan dalam pembelajaran meningkat pesat. Akibatnya, kemampuan kita untuk belajar bahasa asing berkurang, kita merasa kesulitan dalam mengingat tempat dan lokasi baru, kemampuan kognitif kita pun menurun! Uniknya, penurunan kemampuan belajar ini hanya terjadi di usia remaja saja. Ketika kita beranjak dewasa, jumlah reseptor kimia yang menghambat aktivitas pembelajaran di otak akan kembali menurun sehingga kemampuan belajar kita kembali normal. Namun demikian, jangan lantas berputus asa! Penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan aktivitas otak dapat membantu mengatasi hambatan yang muncul dalam belajar. So, jangan ragu untuk terus mengasah otak kita! Perbanyak olahraga dan les. Permainan rubics cube dan Sudoku pun dapat dicoba. Jangan lupa mengonsumsi nutrisi seimbang untuk menunjang aktivitasmu! Dengan nutrisi yang tepat dan seimbang, belajar bukan lagi hambatan. Konsumsilah susu HiLo Teen 2x sehari! HiLo Teen mengandung vitamin B1 dan B2 yang berperan mengubah karbohidrat menjadi energi, sehingga mendukung aktifitas belajar kamu. Selain itu, kandungan kalsium tinggi dalam HiLo Teen juga akan membantu kamu untuk tumbuh ke atas, ga kesamping!

Read More

Jenis-Jenis Nutrisi Yang Membuat Otot Sehat

Jenis-Jenis Nutrisi Yang Membuat Otot Sehat

Mengurangi asupan kalori bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Sebab otot yang sehat dan kuat juga diperlukan demi menopang tubuh. Untuk itu, jangan malas mengonsumsi makanan bernutrisi yang menyehatkan otot seperti yang dilansir dari Yahoo Shine berikut ini.

Vitamin C

Makanan yang mengandung vitamin C baik dikonsumsi untuk melancarkan peredaran darah. Sehingga otot pun menerima asupan oksigen cukup dan mampu berkembang dengan kuat. Vitamin C juga merupakan penghasil kolagen, materi yang ada di dalam tubuh yang fungsinya membentuk tulang dan otot.

Minyak ikan

Aktivitas fisik tentu membuat tubuh, terutama otot, terasa lelah. Agar cepat bugar kembali, minyak ikan disarankan untuk dikonsumsi. Sebab khasiatnya cukup ampuh dalam menurunkan inflamasi. Selain itu, minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 juga meningkatkan sensitivitas insulin sehingga mampu mencegah penyakit diabetes.

Kalsium

Kalsium bukan cuma baik bagi tulang, tetapi juga otot. Beberapa makanan yang mengandung kalsium pun bukan cuma produk susu, tetapi juga sayuran hijau dan suplemen. Jika lebih suka mengonsumsi suplemen untuk asupan kalsium, sebaiknya pilih yang di dalamnya terdapat vitamin D juga.

Magnesium

Banyak sekali wanita yang tidak sadar bahwa dirinya kekurangan magnesium. Padahal kekurangan mineral ini berakibat cukup buruk bagi kesehatan fisik, salah satunya otot. Kurang magnesium menimbulkan nyeri otot dan sakit perut ketika wanita mengalami siklus menstruasi.

Vitamin B

Berbagai vitamin B, yaitu B1, B2, B3, B6, B7, dan B12, benar-benar penting bagi kesehatan otot. Terutama jika Anda ingin membentuk otot yang sehat sekaligus kuat. Seluruh vitamin B tersebut berperan dalam proses metabolisme yang membakar makanan makanan menjadi energi demi mengontrol kandungan lemak dalam tubuh.

Vitamin D

Matahari adalah sumber vitamin D yang paling murah dan mudah didapat. Fungsinya pun tidak sedikit, seperti meningkatkan suasana hati, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, dan membuat otot sehat. Vitamin D dibutuhkan untuk kontraksi, menjaga fungsi, dan pertumbuhan otot sehat.

Vitamin E

Terakhir, ada vitamin E yang juga berperan dalam menjaga kesehatan otot. Salah satu makanan kaya akan vitamin E adalah kacang almond. Di dalamnya, ada pula protein, lemak sehat, dan serat yang menyehatkan. Khasiat vitamin E pada otot adalah mengembalikan stamina tubuh dengan cepat setelah beraktivitas fisik.

Read More

MANFAAT OLAHRAGA SEPAKBOLA BAGI REMAJA

  Piala Eropa 2012 udah jadi tontonan wajib pecinta sepakbola! Tentunya kamu nggak hanya menonton di TV tapi juga bermain bola di lapangan. So, apa saja manfaat main sepakbola?

Investasi Tulang Sering bermain sepakbola bareng teman-teman? Selamat! Karena kamu baru saja berinvestasi tulang kuat di hari tua nanti. Olahraga seperti sepakbola dan basket memberikan tekanan pada tulang, sehingga tulang teradaptasi menjadi lebih kuat. Nggak percaya? Penelitian yang dipublikasikan di Journal of Bone Mineral Research menunjukkan, cowok yang melakukan olahraga seperti sepakbola dan basket memiliki tingkat kepadatan tulang 1,3 kali lebih tinggi1. Mengapa ini penting? Karena kepadatan tulang sangat penting untuk mencegah osteoporosis di hari tua. Osteoporosis memang identik dengan usia tua; kebanyakan penderita osteoporosis baru bisa diketahui setelah berumur 65 tahun. Namun, berkurangnya kepadatan tulang justru mulai terjadi di umur 25 tahun1, sehingga membangun kepadatan sejak awal, terutama di umurmu, sangatlah penting. Tumbuh ke Samping? No More! Tak hanya bagus untuk tulang, sepakbola rutin juga bisa menjaga tubuh kamu tetap ramping dan bugar. Dengan bermain sepakbola dua kali seminggu, staminamu bisa naik hingga 17%, lho2! Sepakbola juga—pada dasarnya—adalah olahraga kardio yang ampuh membakar lemak berlebih2. Itu artinya, dengan sering bermain bola, tubuhmu sudah pasti tumbuh ke atas, nggak ke samping. Kalau kamu ngaku maniak bola, ayo jangan cuma nonton pertandingan bola di televisi, tapi juga rajin berlaga di lapangan. Jangan lupa minum susu yang kaya mineral untuk jaga pertumbuhan dan kebugaran kamu tetap optimal. Salam sepakbola!

Read More

10 Negara dengan Internet Tercepat

  Kebutuhan manusia atas internet terus meningkat dan diikuti oleh kebutuhan akses yang makin cepat. Jika dirata-rata, kecepatan internet global sampai pertengahan 2013 bisa mencapai 3,1 Mbps atau naik 17 persen dibandingkan periode yang sama tahun lalu.

Data tersebut adalah hasil penelitian lembaga riset telekomunikasi, Akamai, yang dilakukan selama periode April hingga Juni 2013. Menurut David Belson dari Akamai, laporan kuartal ini menunjukkan bahwa adopsi internet pita lebar terus meningkat di berbagai belahan dunia.

Akamai juga mencatat, sejumlah negara maju ternyata mampu memberi kecepatan internet di atas 3,1 Mbps. Lembaga riset ini merilis laporan tentang 10 negara dengan akses internet tercepat.

Korea Selatan masih menjadi negara dengan internet tercepat dalam periode April sampai Juni 2013. Perusahaan telekomunikasi di Negeri Ginseng itu mampu memberi kecepatan 14,2 Mbps, dan warganya pun rela mengeluarkan banyak uang demi internet cepat. Jika koneksi dalam performa terbaik, kecepatannya bisa mencapai 44,8 Mbps.

Setelah Korea Selatan, negara mana sajakah yang memiliki akses internet tercepat di dunia? Berikut daftar lengkapnya:

1. Korea Selatan
2. Jepang
3. Hongkong
4. Swiss
5. Belanda
6. Latvia
7. Ceko
8. Swedia
9. Amerika Serikat
10. Denmark

Informasi kecepatan koneksi internet di masing-masing negara di atas dapat disimak dari tabel di bawah ini: 

Read More

KATA SIAPA MENGHILANGKAN JERAWAT ITU SUSAH?

Punya jerawat satu aja bikin pusing, bayangkan kalau tiba-tiba banyak jerawat muncul di mukamu. Hihhhh.. Tenang, kali ini, HiLo Teen bakal ngebahas masalah kulit yang satu ini dan bagi-bagi tips untuk mengatasinya. Check this out, teens!

  Untuk kamu yang belum tahu, jerawat itu sebenarnya muncul saat minyak dan sel-sel kulit mati menyumbat pori-pori kulitmu. Komedo yang sering ada di hidung juga termasuk salah satu jenis jerawat loh! Memang biasanya jerawat mulai muncul saat remaja. Hal ini disebabkan oleh hormon-hormon yang mulai muncul saat pubertas yang menyebabkan muka kamu lebih berminyak sehingga lebih mudah berjerawat. Jerawat juga bisa menurun dalam keluarga, jadi kalau salah satu dari orangtua kamu sering berjerawat, kemungkinan kamu juga akan mengalami masalah yang sama. Tapi, jangan khawatir, meskipun mengganggu, jerawat bisa dicegah. Caranya cukup sederhana, yaitu dengan menjaga kulit mukamu tetap bersih dan hindari menggunakan produk-produk kulit yang dapat menyumbat pori-porimu. Seringnya, kita menyalahkan makanan yang kita makan sebagai penyebab utama jerawat. Menghindari minum susu karena mitos susu bisa menyebabkan jerawat? Padahal, menurut peneliti di Clinics in Dermatology, tidak ada data penelitian yang mendukung hubungan antara susu dan makanan tinggi lemak dan karbohidrat, seperti permen, pizza, atau kentang goreng terhadap jerawat. Tapi, ini bukan berarti kamu boleh makan makanan di atas tanpa terkontrol yah! Pilih susu low fat dan kurangi makanan tinggi lemak dan karbohidrat untuk pastikan kamu tumbuh ke atas, gak ke samping! Berikut tips-tips untuk mengatasi jerawat kamu: Do’s: Kurangi bengkaknya jerawat dengan es. Usapkan es batu sekitar semenit di sekitar jerawatmu. Jangan terlalu lama yah karena dapat mengiritasi kulit. Gunakan obat jerawat yang mengandung sulfur. Jika jerawat kamu tidak parah, gunakan obat jerawat yang mengandung benzoyl peroxide atau sulfur. Memang efeknya tidak drastis, namun obat ini dapat mengurangi bengkaknya jerawatmu. Namun, hati-hati untuk kamu yang kulit mukanya cenderung kering karena obat jerawat dapat membuat kulitmu menjadi lebih kering dan iritasi. Gunakan tea tree oil. Minyak yang satu ini mengandung antibakteri yang baik untuk jerawatmu. Cara penggunaannya: Encerkan minyak ini dan coba oleskan dalam jumlah sedikit di kulit untuk memastikan kalau kamu tidak alergi terhadap tea tree oil. Don’ts: Memencet jerawatmu. Meskipun rasanya susah sekali menahan keinginan untuk memencet si bandel yang satu ini, kamu harus tetap menahannya. Jerawat akan lebih susah sembuh jika dipencet, selain itu resiko infeksi dan luka juga semakin tinggi. Melakukan facial saat sedang berjerawat. Meskipun facial, dan perawatan muka lainnya baik untuk mencegah jerawat, hasilnya tidak langsung muncul begitu saja. Bahkan, perawatan ini bisa memperparah penampilan mukamu jika dilakukan saat berjerawat. Mengoleskan pasta gigi di jerawat. Gunakan pasta gigi hanya untuk menggosok gigi. Meskipun beberapa bahan di pasta gigi dapat membantu mengeringkan jerawat, namun kenyataannya, pasta gigi dapat memicu terbentuknya jerawat. Selain itu, fluoride dan beberapa bahan lainnya juga dapat menyebabkan reaksi alergi di kulit. Menutupi jerawat dengan aksesoris. Jerawat di dahi membuat kamu tergoda untuk menyembunyikannya dengan memakai topi atau headband. Hati-hati! Jika ditutupi terlalu lama, panas dan gesekan dapat memperparah jerawatmu.

Read More

EAT TO EXCEL ON EXAM DAY!

   Terlalu sibuk belajar untuk ujian sampai tidak memperhatikan apa yang kamu makan? Salah-salah nilai ujian malah jeblok! Pasalnya, tubuh tidak memiliki energi yang cukup untuk berkonsentrasi. Apa yang kita makan ternyata memiliki pengaruh yang besar terhadap performa otak kita! Ternyata makan makanan dengan gizi seimbang dapat meningkatkan konsentrasi kita sehingga kita dapat belajar dengan lebih baik.

So, do you want to excel on your exam day? Here are the tips: Do: Jangan lupakan sarapan! Sarapan sangatlah penting untuk memberikan energi di pagi hari, terutama setelah belajar semalaman. Selain itu, sarapan pun dapat menyediakan karbohidrat, vitamin, dan mineral untuk otak kita. (baca: Pentingnya Sarapan untuk Konsentrasi di Sekolah) Makan secara teratur Makan secara teratur dengan gizi seimbang dapat membantu kita memenuhi kebutuhan energi. Otak pun mendapatkan energi untuk bekerja dan mengingat, sehingga kita akan lebih mudah berkonsentrasi. Minum banyak air! Minum air dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang, mengurangi rasa lelah, dan membantu kerja otak. Olahraga! Cobalah berolahraga di sela-sela belajar. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stress dan me-refresh pikiran kita sehingga kita dapat belajar dengan lebih optimal. Don’t: Mengkonsumsi kafein Kurangi konsumsi kopi, minuman bersoda yang mengandung kafein, serta minuman yang mengandung guarana! Kafein memang dapat membuat kita tidak mudah mengantuk. Tetapi konsumsi kafein yang berlebihan dapat membuat kita tegang dan lelah sehingga kita tidak dapat mengerjakan ujian secara optimal. Makan makanan dengan kadar gula tinggi Biskuit, permen, atau coklat sering dijadikan andalan untuk menemani kita belajar. Well, makanan tersebut memang dapat memberikan kita energi, tetapi tidak bertahan lama. Akibatnya, kita pun merasa lelah di tengah waktu belajar! Coba deh, ganti cemilan kamu dengan fruit smoothies rendah gula, roti gandum dengan keju, atau sandwich tuna dengan sayuran! Dijamin performa belajar kamu akan meningkat!

Read More

TIPS DAN CARA MENINGGIKAN BADAN

1. Nutrisi untuk Menambah Tinggi Badan 

   Tinggi badan erat kaitannya dengan nutrisi, terutama kalsium. Cukupi kebutuhan kalsium kamu untuk pertumbuhan tulang dengan minum susu tinggi kalsium secara rutin 2 kali sehari. Perhatikan juga pola makan yang baik untuk remaja (baca: pola makan sehat) atau nutrisi lain yang akan menunjang pertumbuhan kamu (baca: nutrisi selama puber).

2. Olahraga Penambah Tinggi Badan 

   Olahraga, terutama olahraga aerobik seperti berenang, basket, bulu tangkis dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan bantu meninggikan badan. Sempurnakan olahraga dengan stretching karena stretching dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Tubuh tinggi dengan postur tegap, siapa sih yang ga mau? (baca: tips aktif bergerak).

3. Istirahat (tidur malam) 

   Kamu tidur kurang dari 8 jam sehari? Mungkin ini saatnya untuk mengurangi waktu nonton TV, main game, dan lainnya. Mengapa? Tidur sangat penting dalam proses menambah tinggi badan karena tubuh memproduksi hormon pertumbuhan saat kita tidur, lho! Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa saat tidur, wanita memproduksi 1.5 – 2.5 kali hormon pertumbuhan lebih banyak dibandingkan pria (baca: Tips Tidur Lelap).

Ayo jangan tunda lagi, mulai konsumsi susu mineral yang tinggi kalsium,olahraga dengan rutin, serta istirahat yang cukup.

Read More

Kenapa Orang Gila Selalu Sehat?

 

   Pernahkah anda berpikir, mengapa orang gila selalu sehat? Apa rahasianya? Beberapa kali kita berusaha memikirkan mengapa orang gila tidak pernah sakit? Tidak pernah kita melihat sekali pun ada orang gila kerokan di pinggir jalan, meminum obat, memakai koyok, atau bahkan sakit gigi sekalipun. Jawabannya adalah KARENA MEREKA TIDAK PERNAH STRESS !!!


   Orang gila tidak pernah sakit karena mereka tidak pernah stress. Mereka tidak pernah berpikir macam-macam. Makanan apa pun mereka makan. Tidak seperti kita. Sudah ada ayam goreng, masih mencari sate kambing. Sudah ada soto kerbau, masih mencari pizza, hotdog, dan lain sebagainya. Sedangkan orang gila tidak pernah minta makanan macam-macam. Makanan apapun asal namanya makanan tetap mereka makan. Bahkan nasi basi pun mereka makan.

   Kedua, orang gila itu selalu qona'ah. Mereka itu triman. Menerima apa pun pemberian Allah kepadanya. Tidak pernah menuntut macam-macam. Tidak seperti kita. Sudah diberi sepeda, masih minta motor. Sudah punya motor, masih minta mobil. Rumah sudah bagus, masih saja selalu merasa ada yang kurang. Akhirnya beli ini beli itu, renovasi ini renovasi itu. Ujungnya hutang sana sini untuk kebutuhan tersebut. Nah, ketika hutangnya sudah menggunung, jatuh sakitlah dia.

   Orang gila itu entah punya pakaian ataupun tidak, mereka santai saja. Kalau mengantuk, ya tidur saja. Mereka tidak butuh tikar, apalagi kasur atau springbed. Ada lho diantara kita yang tidak bisa tidur di atas tikar. Gara-garanya karena sudah terbiasa tidur di springbed. Tidur tanpa AC juga tidak bisa.

   Orang gila jarang sakit juga adalah karena mereka selalu berbahagia. Nyatanya mereka tampak selalu tersenyum. Betul kan? Orang yang selalu tersenyum pasti hatinya bahagia dan tenteram. Everething is running well, bahasa kerennya. Semuanya berlalu dengan baik-baik saja. Tidak pernah ada masalah. Kalaupun ada masalah, dia menganggap itu sebagai hiburan yang menyenangkan. Makanya dia senantiasa tersenyum.



   Nah, kalau anda semua ingin selalu sehat jadilah "orang gila". Maksudnya, hiduplah dengan qona'ah, narimo, tidak usah punya keinginan macam-macam dan selalulah tersenyum. Mudah-mudahan anda sehat selalu walaupun selalu dan terus tersenyum.

Read More

5 Makanan Sehat Yang Membantu Otak Makin Pintar

Makan, makan, makan.. Siapa yang tidak suka makan ? Apalagi kalau makan makanan favorit, tidak cukup kalau hanya satu porsi (dasar manusia). Lalu apakah makanan favoritmu itu menyehatkan ? Aspek "menyehatkan" ini juga perlu kamu perhatikan dalam memilih makanan, jangan salah pilih, junkfood tidak baik dikonsumsi dalam jangka panjang. Sesuai judul artikel kali ini, Lingkaran Media akan memberikan informasi tentang 5 macam makanan yang bisa membantumu untuk mendorong kemampuan otak. Apa sebentar lagi kamu akan menghadapi ujian besar di sekolah atau kampus ? Atau sedang mengalami masalah yang sulit dipecahkan ? Coba deh untuk memasukkan beberapa makanan di bawah ini ke dalam daftar menu kamu.

1. Ikan 

  Lupa tidak mengerjakan tugas atau pekerjaan ? Pertimbangkanlah untuk membeli makanan otak yang satu ini, Ikan berminyak. Omega-3, pernah dengar kata itu? Omega-3 bisa kamu dapatkan dari ikan salmon, mackarel dan sarden. Sangat bermanfaat untuk hampir seluruh bagian tubuh kita, termasuk otak. Peneliti dari University of Kuopio di Finlandia menemukan bahwa makan ikan berminyak tiga kali seminggu mengurangi risiko masalah otak sebesar 26% dan mencegah kemungkinan hilangnya memori otak.

2. Sayuran Hijau  

  Sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan brokoli memiliki kandungan antioksidan, termasuk vitamin C dan beta-karoten, yang penting untuk menjaga kondisi tubuh dan otak agar tetap dalam kesehatan yang baik. Sayuran hijau juga merupakan sumber folat yang bagus, yang bisa membantu mempercepat pengolahan informasi dan daya ingat otak. Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition juga menunjukkan bahwa folat yang ditemukan dalam sayuran berdaun hijau dapat membantu untuk mencegah penurunan kognitif pada usia tua.

3. Telur

  Kuning telur adalah suber gizi yang bagus, mengandung banyak vitamin dan mineral penting untuk fungsi otak. makanan murah dan serbaguna ini merupakan sumber zat besi yang baik, yang sangat penting untuk menciptakan sel-sel darah merah yang membawa oksigen ke otak, membantu untuk menjaga ketelitian, ketepatan, dan untuk membuat kamu tetap waspada dan fokus. Telur juga merupakan sumber vitamin B12, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kehilangan memori dan rasa kebingungan - dan yodium, yang telah terbukti dapat meningkatkan kemampuan pemecahan masalah pada anak-anak.

4. Teh Hijau 

  Karena otak kita terdiri dari sekitar 80% air, menjaganya agar tidak dehidrasi sangat penting untuk membantu otak bekerja secara optimal. Namun, kalau kamu tidak begitu menyukai air mineral biasa, beralih ke secangkir teh hijau juga bisa memberikan manfaat bagi otak. Sebuah studi di Korea telah menemukan bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan memori. Para peneliti juga menemukan bahwa antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau dapat membantu melindungi otak dan mengurangi resiko demensia.

5. Coklat  

  Serius nih - mengkonsumsi coklat itu sebenarnya baik untuk otak! Pasti kamu semua suka makan coklat kan? coklat hitam kaya akan zat kimia yang bisa meningkatkan kinerja otak, yang disebut flavonoid, yang dapat meningkatkan kemampuan kognitifmu. Penelitian telah menemukan bahwa flavonoid menginduksi pembentukan neuron baru dalam otak dan juga meningkatkan kemampuan mereka untuk membentuk memori baru. Studi juga menunjukkan bahwa flavonoid meningkatkan aliran darah ke otak. Salah satu studi menemukan bahwa wanita dewasa jika diberikan minuman cokelat yang kaya akan flavonoid, aliran darah ke otak peserta meningkat dalam waktu dua jam dan mereka bisa mengerjakan tantangan yang kompleks lebih baik dari sebelumnya. Nah tunggu apa lagi. Apa salah satu makanan di atas sudah ada di dalam kulkasmu? Kalau iya, siapkan untuk jadi menu sarapan pagi, supaya harimu bisa berjalan lebih baik dengan otak yang sehat.

Read More

Sering Ngantuk Saat Belajar?Ini Solusinya!

Sering Ngantuk Saat Belajar?Ini Solusinya!

     "Serangan" kantuk seringkali datang saat kita tengah konsentrasi belajar. Mungkin tak sedikit di antara Anda yang pernah mengalaminya. Tak hanya saat belajar, rasa kantuk juga sering datang tanpa diundang saat tengah bekerja, membaca, atau mengemudi.

     Rasa kantuk yang menyerang bisa jadi "musuh" besar bagi mereka yang memiliki target untuk mencapai suatu keinginan. Beberapa pelajar dan mahasiswa mengaku tidak dapat mencapai target yang diinginkan dalam belajar. Salah satunya karena kantuk yang seringkali datang saat belajar.

     "Nafas cuci aura dapat menunda kantuk selama tiga jam," ungkap Linda Saptadji, Psikolog Yayasan Anak Indonesia Suka Membaca, di Jakarta, Kamis (28/6/2012).

Nah, bagaimana metode pernafasan yang bisa menunda kantuk ini? Selain menghalau kantuk, metode ini juga bisa mengurangi nyeri akibat sakit kepala. Yuk, disimak!

     1. Duduklah dengan posisi sembilan puluh derajat dan letakkan telapak tangan di atas paha untuk mencapai relaksasi. Tarik nafas dalam-dalam kemudian embuskan secara perlahan. Ulangi sampai tiga kali.

     2. Masih dalam keadaan duduk dengan posisi sempurna, tutup lubang hidung sebelah kanan dengan menggunakan telunjuk, lalu ambil nafas dalam-dalam melalui lubang hidung sebelah kiri. Setelah menghirup udara dalam-dalam, tutup lubang hidung sebelah kiri dengan telunjuk dan embuskan pelan-pelan melalui lubang hidung sebelah kanan. Ulangi tiga kali.

    3. Usap tangan beberapa kali hingga menimbulkan energi panas akibat gerakan kinetik, dan basuhlah tangan tersebut ke wajah anda. Anda akan merasakan kesegaran dan mampu beraktifitas selama tiga jam kedepan.

Selamat mencoba!!!

Read More

6 Hacker Paling Top di Dunia

1. Dennis M. Ritchie

 

  Memiliki nama lengkap Dennis MacAlistair Ritchie, adalah seorang ilmuwan komputer asal Amerika Serikat. Secara pribadi saya akan dengan senang hati memberikan gelar “Bapak Komputasi Modern” bagi beliau. Jasa-jasanya dalam perkembangan teknologi komputasi masa kini sangatlah besar. Bersama dengan Ken Thompson beliau menulis UNIX. UNIX merupakan sistem operasi modern pertama yang hingga kini menjadi rujukan dalam disain berbagai sistem operasi canggih. BSD (beserta variannya) dan Linux (beserta distro turunannya) adalah dua sistem operasi yang populer di kalangan hacker dan ilmuwan, keduanya mengadopsi konsep sistem operasi yang diimplementasikan di UNIX. Selain UNIX, karya besar lain yang lahir dari tangan dingin seorang Dennis Ritchie adalah bahasa C. C adalah bahasa pemrogaman yang dikembangkan dalam rangka pembuatan UNIX, sebagai perbaikan terhadap bahasa B. Bahasa C kini banyak digunakan untuk pengembangan sistem yang membutuhkan akses langsung ke perangkat keras. Bahasa C juga menjadi dasar bagi banyak bahasa pemrograman baru. PHP misalnya menggunakan dialek yang mirip dengan C. Tanpa bahasa C kita tidak akan pernah melihat sistem operasi Linux yang banyak digunakan hacker. Dennis Ritchie meninggal dunia pada 12 Oktober 2011.

 2. Richard M. Stallman 

  Sering menyebut dirinya sendiri sebagai Saint iGNUcius, adalah seorang old school hacker. Sering menggunakan inisial RMS dan lebih terkenal dengan nama tersebut di dunia maya. RMS adalah penggagas proyek GNU yang bercita-cita untuk membuat sistem operasi bebas dan gratis yang mirip dengan UNIX namun bukan UNIX. GNU sendiri merupakan singkatan rekursif dari GNU’s not UNIX. Berbagai perkakas dan pustaka yang dihasilkan dari proyek GNU kini banyak digunakan dalam pengembangan berbagai perangkat lunak bebas. Salah satu mahakarya yang dihasilkan proyek GNU tentu saja GCC (GNU Compiler Collection) yang nantinya akan digunakan oleh Linus Torvalds untuk mengembangkan sistem operasi Linux. Selain itu RMS juga mengembangkan Emacs yang merupakan editor teks super canggih yang sangat banyak digunakan para hacker Linux. RMS juga merupakan seorang hacktivist yang sangat giat mempromosikan Free Software dan gerakannya. Ia juga membuat konsep copyleft yang merupakan kebalikan dari copyright. Konsep copyleft ini tertuang dalam lisensi GPL (GNU General Public License) yang menjadi lisensi utama dalam berbagai perangkat lunak bebas (Free/Open Source Software atau FOSS). Dalam lisensi GPL terdapat empat kebebasan yang wajib dimiliki pengguna perangkat lunak komputer, yaitu: Freedom 0: The freedom to run the software for any purpose. Freedom 1: The freedom to study how the program works, and change it to do what you wish. Freedom 2: The freedom to redistribute copies so you can help neighbor. Freedom 3: The freedom to improve the program, and release your improvements (and modified versions in general) to the public, so that the whole community benefits. Konsep kebebasan yang dikenal sebagai The Four Freedom of Free Software inilah yang mengilhami gerakan para hacker yang mengembangkan perangkat lunak dan membagikannya ke khalayak ramai tanpa memungut bayaran. Kini beliau banyak melakukan perjalanan keliling dunia untuk mempromosikan konsep dan gerakan Free Software.

 3. Linus B. Torvalds

     

  Linus Benedict Torvalds adalah seorang Finlandia yang lahir pada 28 Desember 1969. Linus adalah seorang ilmuwan dan hacker yang membidani lahirnya kernel Linux. Berawal dari sebuah email bersejarah yang ia kirimkan ke newsgroup Minix, kini sistem operasi GNU/Linux telah menjadi sistem operasi paling populer di kalangan ilmuwan, hacker, dan digunakan oleh hampir semua situs terkenal. Google, Facebook, Twitter, Yahoo, Amazon, Wikipedia, sebutkan situs besar apa saja, mereka menggunakan Linux untuk melayani para penggunanya. Tanpa Linux, kita tidak akan pernah mengenal Android yang kini merajai pasar ponsel pintar. Di awal pengembangan kernel Linux, Linus Torvalds sangat banyak berkontribusi dalam penulisan sistem. Namun kini seiring dengan banyaknya perusahaan dan perorangan yang membantu pengembangan Linux, Linus hanya berperan sebagai komandan yang bertugas menyatukan berbagai improvisasi dari hacker yang tersebar di seluruh dunia dan merilisnya ke publik. Ia tak banyak terlibat lagi secara langsung dalam penulisan kode Linux. Selain Linux, tokoh yang terkenal dengan kutipan “Talk is cheap show me the code!” ini juga merupakan penulis sistem kontrol revisi bernama Git. Git ini awalnya dikembangkan untuk mempermudah koordinasi penulisan kode sumber di antara sesama hacker Linux. Kini Git banyak digunakan dalam pengembangan perangkat lunak baik yang bersifat bebas maupun di kalangan internal perusahan-perusahaan pengembangan perangkat lunak. 

 4. Eric S. Raymond

 

  Eric Steven Raymond atau sering dikenal sebagai ESR adalah seorang open source advocate dan hacktivist berkebangsaan Amerika yang lahir pada 4 Desember 1957. Ia adalah penggagas Open Source Movement yang dimaksudkan untuk mempercepat adopsi perangkat lunak kode terbuka di dunia enterprise. Gagasan ini, menurut Eric S Raymond, perlu karena kebanyakan orang tidak suka dengan konsep ‘free’ dalam gerakan Free Software. Orang memang banyak menyalahartikan konsep free sebagai gratis bukan bebas sebagaimana dimaksud dalam gerakan Free Software. Untuk mendukung gerakan open source ia mendirikan Open Source Iniatives (OSI). Beberapa karyanya yang terkenal adalah The Cathedral and The Bazaar, The Art Of Unix Programming, dan The New Hacker’s Dictionary. Ia juga merupakan pengelola apa yang kini dikenal sebagai Jargon File. Ia sempat menulis CML2 yang diajukan sebagai sistem konfigurasi kode sumber Linux namun mendapat penolakan dari komunitas pengembang kernel. Ia juga berkontribusi pada game The Battle For Wesnoth. 

5. Tim Berners-Lee

 

  Kita tidak akan pernah mengenal situs web tanpa jasa seorang Tim Berners-Lee. Kita juga tidak akan mau membayangkan seandainya saja Tim mendaftarkan hasil kerjanya menjadi sebuah hak paten. Kita tidak akan bisa menikmati akses ke situs web dengan gratis seperti sekarang jika hal itu terjadi. Hebatnya Tim Berners-Lee memberikan semua hasil kerjanya kepada publik secara bebas tanpa memungut bayaran. Ia adalah penemu World Wide Web atau yang lebih populer kita kenal sebagai WWW. Pria kelahiran Inggris 8 Juni 1955 ini pertama kali mengajukan proposal tentang implementasi sebuah sistem klien dan server HTTP pada tahun 1989. Ia kini menjadi direktur Word Wide Web Consortium (W3C) yang mengawal keberlangsungan pengembangan Web. Tim Berners-Lee hingga kini masih aktif terlibat secara langsung dalam pengembangan Web 3.0, sebuah konsep yang memungkinkan mesin komputer akan mengenal isi dari suatu halaman web. Web 3.0 ini sering juga dikenal sebagai Semantic Web dan digadang-gadang sebagai salah satu masa depan Internet. Untuk semua jasanya bagi perkembangan dunia teknologi, ia telah dianugerahi gelar kesatria oleh Ratu Elisabeth II sehingga kini nama lengkapnya telah berubah menjadi Sir Tim Berners-Lee. 

 6. James Gosling

 

  Zaman sekarang siapa sih yang tidak memiliki ponsel? Dari ponsel layar monokrom hingga ponsel pintar. Namun tidak banyak yang tahu bahwa kebanyakan aplikasi di ponsel dikembangkan menggunakan bahasa pemrogramanJava. Bahkan aplikasi-aplikasi Android dan Blackberry pun kebanyakan dikembangkan di atas bahasa Java. Dan tidak banyak yang tahu juga bahwa bahasa Java dibuat oleh James Gosling. James Gosling lahir di Kanada pada tanggal 19 Mei 1955. Ia sangat dikenal di kalangan ilmuwan dan hacker atas jasanya menemukan bahasa pemrograman Java. Bahasa ini kini banyak digunakan di dunia mobile computing dan pengembangan aplikasi berskala enterprise. James Gosling juga adalah pendiri perusahaan Sun Microsystems yang melahirkan banyak teknologi canggih di dunia komputasi. Salah satunya tentu saja adalah sistem operasi legendaris bernama Solaris. Sun Microsystems juga dikenal sebagai perusahaan penghasil perangkat keras khusus server yang banyak digunakan perusahaan-perusahaan besar. Tahun 2011 sempat tersiar kabar bahwa James Gosling bergabung dengan Google setelah ia keluar dari Sun Microsystems menyusul akuisisi yang dilakukan Oracle terhadap perusahaan itu. Kini ia aktif dalam sebuah proyek dalam sebuah perusahaan startup pengembang robot bernama Liquid Robotics. Berminat menjadi hacker seperti salah satu dari mereka ini?

Read More

Pakai Kawat Gigi Ternyata Berbahaya

Tren kawat gigi atau behel mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita semua. Benda yang satu ini dikenal sebagai alat perapi gigi yang modern.

Di Indonesia, penggunaan kawat gigi baru dimulai pada 1980-an dan semakin popular pada awal 2000-an hingga sekarang. Artinya, mengenakan behel sudah menjadi tren di semua lapisan masayarakat. Baik usia tua, muda, bahkan dikalangan anak-anak.
Namun, dalam prakteknya pemasangan kawat gigi sangatlah berbahaya jika dilakukan bukan oleh dokter melainkan tukang gigi.
Mengapa demikian? Simak ulasan berikut...

Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) drg Zaura Rini Anggraeni, MDS menjelaskan pemasangan kawat gigi yang dilakukan oleh tukang gigi menimbulkan beragam efek samping. Terlebih pada gigi yang bermasalah baik untuk efek samping ringan hingga berat.

"Yang dipikirkan saat ini adalah keselamatan pasien, khususnya jika tindakan di bawah standar. Akibatnya bisa terlihat di rongga gigi atau penularan penyakit dan lainnya," jelas drg Zaura dalam acara media breafing penertiban praktik tukang gigi' di Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Maraknya pemasangan behel pada tukang gigi, sambung drg Zuhra, karena masyarakat menganggap ke dokter gigi biaya berobatnya tinggi sekali, jadi mungkin masyarakat pergi ke tukang gigi yang biayanya lebih ringan.

"Namun, hal ini bisa mengakibatkan biaya yang jauh lebih tinggi jika pada akhirnya setelah pemasangan timbul efek-efek negatif yang membahayakan kesehatan mulut dan gigi para penggunany," ungkap drg Zuhra.
Tidak semua perawatan gigi itu mahal, ada yang murah dan terjamin seperti di puskesmas murah, bermutu dan terjangkau, di rumah sakit pemerintah atau rumah sakit gigi dan mulut yang terdapat di semua Fakultas Kedokteran gigi. Bahkan di beberapa daerah ada yang menggratiskan biaya dokter gigi, jadi tidak selamanya mahal.

"Kalau di swasta tentu harganya lebih mahal, tapi kalau di rumah sakit pemerintah relatif murah dan pelayanannya bermutu. Karena semua dokter gigi yang berpraktek sudah melewati uji kompetensi," ujar drg Zaura.
Menurut drg Zuhra pemasangan kawat gigi yang tidak benar bukan hanya dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada mulut dan gigi melainkan juga dapat menyebabkan pasien tertular penyakit mulai dari Hepatitis hingga HIV/AIDS.
Nah, untuk lebih jauhnya kenali beberapa efek samping yang berbahaya akibat pemasangan kawat gigi, seperti dilansir Ehow.

Penyakit Menular Seksual
Kawat logam yang dipasang pada gigi Anda sering berbenturan dan dapat menyebabkan luka kecil pada bibir dan bagian dalam pipi Anda. Nah, saat Anda terlibat dalam aktivitas seksual seperti seks oral atau bahkan berciuman, luka kecil di dalam mulut Anda akan menyediakan jalan masuk untuk penyakit, termasuk hepatitis dan HIV, memasuki aliran darah Anda.

Alergi
Kawat gigi logam mengandung berbagai logam, termasuk nikel, tembaga dan kromium. Sekitar 30 persen pasien ortodontik dari semua pasien ortodontik lainnya memiliki alergi terhadap logam ini yang dapat menyebabkan rasa sakit dan telinga tersumbat.
Selain itu, pasien yang tidak memiliki alergi sebelum mereka memakai kawat gigi berpotensi terkena alergi setelah mereka memakainya. Untungnya, alergi terhadap nikel, tembaga dan kadmium umumnya ringan dan mudah diobati dengan mengubah jenis logam yang digunakan dalam kawat gigi.

Karang Gigi
Karena area di bawah dan di sekitar kurung logam dan kawat yang sulit untuk dibersihkan, sisa-sisa makanan bisa terjebak di daerah-daerah yang sulit dijangkau sikat gigi, yang mengarah ke penumpukan plek.
Hal ini mengakibatkan orang dengan kawat gigi logam dapat berisiko tinggi mengalami kerusakan gigi dan penyakit gusi. Untuk menghindari masalah ini, Anda harus menggunakan sikat khusus untuk membersihkan gigi Anda.

Read More